บนโลกที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ผู้คนแข่งขัน-เร่งรีบ ละเลยความสำคัญของสิ่งรอบตัวไป บางคนอาจหลงลืมความสุขเล็กๆ ที่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตัวเองไปแล้ว FEEL GOOD ขอนำเทคนิคดีๆ สำหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุขบนโลกที่วุ่นวายเช่นนี้มาฝาก ซึ่งเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ ในแต่ละวัน ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้จิตใจได้อย่างดี โดยไลฟ์ทิปส์ที่นำมาเสนอในวันนี้จากเว็บไซต์ Daily Health Gen เพื่อหวังให้สิ่งเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้กับความเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก . .
สร้างรอยยิ้มให้คนรอบข้างอย่างน้อย 3 คนในแต่ละวัน
ในแต่ละวันควรพาตัวเองไปนั่งในที่เงียบๆ สงบๆ อย่างน้อย 10 นาที
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชนะในทุกๆ การโต้แย้งก็ได้ ดั่งคำกล่าว Agree to Disagree
อย่าสูญเสียพลังงานที่มีค่าไปกับการติฉินนินทาผู้อื่น
อย่าใช้ชีวิตจริงจังและเคร่งเครียดจนเกินไป ไม่มีใครเขาทำกันหรอกน่ะ
ลองใช้เวลากับคนที่มีอายุมากกว่า 70 ปี และเด็กที่อายุต่ำกว่า 6 ขวบดูสิ รับรองว่าได้มุมมองดีๆ กลับมาแน่ๆ
ฝันให้มากเข้าไว้ตอนที่คุณยังตื่น!
ใครก็ตามที่มีความคิดต่อคุณในด้านลบ ให้จำไว้ว่าไม่มีความจำเป็นที่คุณต้องไปใส่ใจ
ชีวิตนั้นแสนสั้นเกินกว่าที่จะมานั่งโกรธหรือเกลียดใคร กำจัดความเกลียดชังให้ออกไปจากใจคุณซะ
ดื่มน้ำให้มากเข้าไว้ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันรับรองสุขภาพดี้ดี
อ่านหนังสือให้มากกว่าที่คุณอ่านไปเมื่อเดือนที่แล้ว!
ลืมเรื่องแย่ๆ ในอดีตไปเสีย โดยเฉพาะอย่าขุดคุ้ยเรื่องไม่ดีเก่าๆ มาบั่นทอนคนข้างๆ กายด้วย
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน
เพื่อสุขภาพจิตที่ดีจงยิ้มและหัวเราะให้มากขึ้น
ไม่มีใครทำให้คุณมีความสุขได้หรอก..นอกจากตัวของคุณเอง
ที่ทำงานไม่แคร์หรอกเวลาที่คุณล้มป่วย แต่คนที่อยู่เคียงข้างไม่ไปไหนคือ ‘เพื่อน’ ของคุณมากกว่า!
เพื่อความสตรองคุณควรวิ่งออกกำลังกายให้ได้สัก 10-30 นาทีทุกๆ วัน
หาเวลาฝึกสมาธิบ้าง เช่น การเล่นโยคะหรือการสวดมนต์
อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับผู้อื่น เพราะคุณไม่มีทางรู้เลยว่าชีวิตของเขาเหล่านั้นผ่านอะไรมาบ้าง
อย่าลืม! โทรศัพท์หาพ่อแม่และครอบครัวของคุณบ่อยๆ ล่ะ
อ้างอิงข้อมูล http://www.dailyhealthgen.com/
ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง
ข่าวสารล่าสุด
